Uso responsable del móvil: Impacto en la vida personal y profesional
Webinar en directo en el que los empleados pueden participar activamente con preguntas
Información del tutor
Precio del curso
Objetivos
1. Concienciar sobre el uso excesivo del móvil personal en el entorno laboral y su impacto en la productividad y bienestar.
2. Explicar las implicaciones psicológicas y emocionales del uso desmedido del móvil, como la adicción a las redes sociales y la ansiedad por estar siempre conectados.
3. Ofrecer pautas prácticas para gestionar el tiempo de uso del móvil, tanto en el trabajo como en la vida personal.
4. Fomentar un uso responsable y saludable de la tecnología en general.
Descripción
• Actividad Síncrona (en directo): Webinar en el que los empleados pueden participar activamente con preguntas.
• Grabado en vídeo: Para facilitar el acceso en cualquier momento a quienes no puedan asistir en vivo.
Programa
1. Introducción y contexto (10 minutos)
• Breve presentación sobre el uso del móvil en la sociedad moderna.
• Situación actual en la empresa: cómo está afectando al rendimiento y relaciones laborales.
2. Impacto psicológico del uso excesivo del móvil (15 minutos)
• Dependencia digital y adicción al móvil.
• Efectos en la atención y concentración (multitarea y rendimiento cognitivo).
• Impacto en las relaciones interpersonales y la desconexión emocional.
3. El móvil y la productividad en el trabajo (10 minutos)
• El uso del móvil en el entorno laboral: tiempos muertos y distracción.
• Cómo el móvil afecta la eficiencia y genera estrés laboral.
4. Estrategias para un uso responsable del móvil (15 minutos)
• Técnicas para gestionar el tiempo de pantalla (apps de control, horarios).
• La importancia de desconectar: pautas para el descanso digital.
• Fomentar la atención plena (mindfulness digital) en el trabajo.
5. Cierre y sesión de preguntas (10 minutos)
• Responder a inquietudes de los empleados.
• Proporcionar recursos adicionales (lecturas, apps de ayuda, etc.).