Prevención del consumo de alcohol, medicación y otras sustancias en el trabajo

Objetivo general

Sensibilizar a toda la plantilla sobre la relación entre el consumo de sustancias y la salud, la seguridad y el bienestar en el trabajo, desde un enfoque de cuidado y libre de estigma.

Objetivos específicos

• Diferenciar uso, uso de riesgo, abuso y dependencia.
• Identificar los efectos del alcohol, los psicofármacos y otras drogas sobre la atención, el rendimiento y la seguridad.
• Reconocer los mitos y creencias sociales que normalizan el consumo.
• Conocer los factores de riesgo y de protección presentes en el entorno laboral.
• Saber dónde y cómo pedir ayuda, dentro y fuera de la empresa, con garantía de confidencialidad.

Objetivo general

Promover una relación de bajo riesgo con el alcohol entre las personas trabajadoras y revisar la cultura del consumo asociada a la actividad y a los eventos de empresa.

Objetivos específicos

• Conocer qué es el consumo de bajo riesgo y los límites recomendados por las autoridades sanitarias.
• Comprender los efectos del alcohol, a corto y medio plazo, sobre la salud y el rendimiento.
• Realizar una autoevaluación orientativa y anónima del propio consumo.
• Identificar situaciones laborales y sociales de riesgo: comidas, celebraciones, after-work, conducción.
• Diseñar estrategias personales y de equipo para socializar sin que el alcohol sea el centro.

Objetivo general

Concienciar sobre los riesgos del consumo de medicación —especialmente ansiolíticos e hipnosedantes— sin prescripción o sin seguimiento médico, y promover un uso responsable compatible con la seguridad en el trabajo.

Objetivos específicos

• Diferenciar entre uso prescrito, automedicación y mal uso de medicamentos.
• Conocer los efectos de ansiolíticos, hipnosedantes y analgésicos sobre la alerta, la conducción y el manejo de maquinaria.
• Comprender la relación entre estrés, problemas de sueño, turnicidad y consumo de psicofármacos.
• Identificar las señales de tolerancia y dependencia.
• Conocer alternativas no farmacológicas para el descanso, la ansiedad y el dolor, y saber cuándo consultar.

Objetivo general

Ofrecer información rigurosa y libre de alarmismo sobre el cannabis, la cocaína y otros estimulantes, y su impacto en la salud, la seguridad y el desempeño profesional.

Objetivos específicos

• Conocer los efectos y riesgos del cannabis, la cocaína y otros estimulantes.
• Desmontar los mitos sobre su supuesta utilidad para “rendir más” o “desconectar”.
• Comprender la relación entre consumo, estrés laboral y exigencia de rendimiento.
• Reconocer el impacto sobre la seguridad propia y la de terceros.
• Conocer las vías de ayuda y la importancia de pedirla a tiempo.

Objetivo general

Capacitar a mandos intermedios y personas con equipos a cargo para detectar de forma temprana posibles situaciones de consumo problemático y acompañar y derivar adecuadamente, dentro del marco legal y con respeto a la confidencialidad.

Objetivos específicos

• Reconocer indicadores observables en el desempeño y la conducta, sin etiquetar ni diagnosticar.
• Diferenciar lo que corresponde al mando de lo que corresponde a los servicios de salud.
• Aprender a mantener una conversación de cuidado, centrada en el desempeño y no en el juicio.
• Conocer el protocolo de actuación y las vías de derivación de la empresa.
• Manejar la confidencialidad y el marco legal: LPRL y vigilancia de la salud.

Objetivo general

Dotar a los equipos de RRHH, prevención de riesgos y representación de las personas trabajadoras de las claves para diseñar e implantar una política y un protocolo de actuación consensuados, equilibrados y sostenibles.

Objetivos específicos

• Conocer el marco de referencia: LPRL, Estrategia Nacional sobre Adicciones y repertorio de la OIT.
• Entender el modelo de programa equilibrado: prevención, detección, apoyo y reincorporación.
• Definir los elementos mínimos de una política por escrito.
• Establecer un protocolo de actuación con garantías de confidencialidad y no discriminación.
• Planificar la comunicación, la formación continua y la evaluación del programa.

Objetivo general

Comprender la relación entre los factores psicosociales del trabajo, el malestar emocional y el recurso al alcohol, la medicación u otras sustancias, y desarrollar estrategias saludables de afrontamiento.

Objetivos específicos

• Identificar los factores psicosociales que se asocian al consumo: carga, control, apoyo y turnos.
• Reconocer el consumo como estrategia de afrontamiento del malestar y entender sus límites.
• Aprender técnicas básicas de regulación emocional y manejo del estrés.
• Mejorar la higiene del sueño y la desconexión digital.
• Construir un plan personal de autocuidado.

Objetivo general

Preparar a la organización —mandos, equipos y RRHH— para acompañar la reincorporación de una persona tras un proceso relacionado con el consumo, favoreciendo un retorno seguro, sostenible y libre de estigma.

Objetivos específicos

• Comprender el proceso de recuperación y sus etapas.
• Conocer las claves de una reincorporación cuidada, según las notas técnicas del INSST.
• Prevenir el estigma y la discriminación en el equipo.
• Definir ajustes y apoyos razonables para el retorno.
• Establecer el seguimiento y la prevención de recaídas desde la organización.